Produkttest: Brooks Glycerin 13 Laufschuh

Heute möchte ich euch den Glycerin 13 von Brooks vorstellen. Ich habe den Laufschuh seit 3 Wochen und bin damit sehr zufrieden. Dieser Neutralschuh von Brooks ist aus sehr hochwertigen Materialien und ist gut verarbeitet. Er bietet für meine etwas breiteren Füße einen sehr stabilen Halt und hat noch genug Freiheit für die Zehen. Die Zunge besteht aus […]

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Mein Rückblick KW 1

Die erste Woche im Jahr 2016 ist fast vorüber und ich war schon fleißig. Angefangen am Montag mit einem ganzkörper Krafttraining. Zu den Übungen gehören Bankdrücken, Langhantelrudern, Kreuzheben, Schulterdrücken, Kniebeugen und Klimmzüge. Freitags wird dies wiederholt. Mittwoch war ein lockerer Lauf dran, auf der vereisten Strecke war leider kein Intervalltraining drin. Zum Abschluss noch ein […]

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Produkttest: POLAR Herzfrequenz Sensor H7

Ich wollte schon immer wissen, in welchen Herzfrequenzbereichen ich mich eigentlich bewege, tendenziell laufe ich nämlich eher zu schnell und überanstrenge mich dadurch. Also habe ich den Weihnachtsmann ganz nett gefragt und dieser hat mir ein schönes neues Spielzeug vorbeigebracht. Den POLAR Herzfrequenz Sensor H7. Der erste Testlauf. Ich bin noch nie zuvor mit einem Brustgurt gelaufen, […]

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Abnehmen ist ganz einfach

Abnehmen leicht gemacht

Ich habe ohne größere Schwierigkeiten 20 Kilogramm abgenommen. Natürlich nicht! In der Theorie ist abnehmen ganz einfach und logisch. Kaloriendefizit, genügend Bewegung und viel Trinken. Wenn es so einfach wäre, wären wir alle schlank. Leider ist es für die Meisten von uns nicht so einfach ein paar Kilo abzunehmen. Ich wog zwischenzeitlich 92 Kilogramm auf […]

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