Da sind es nur noch 76 Tage bis zum 10. April. Pünktlich um 9 Uhr startet dann der Hannover Marathon. Ich bin ganz gut in meinem Plan, jedoch kam zwischendurch etwas Zweifel auf. Seit ich letzte Woche ganz entspannt einen Lauf über 17 km absolvieren konnte, bin ich aber guter Dinge es bis zum 10. zu […]
Die erste Woche im Jahr 2016 ist fast vorüber und ich war schon fleißig. Angefangen am Montag mit einem ganzkörper Krafttraining. Zu den Übungen gehören Bankdrücken, Langhantelrudern, Kreuzheben, Schulterdrücken, Kniebeugen und Klimmzüge. Freitags wird dies wiederholt. Mittwoch war ein lockerer Lauf dran, auf der vereisten Strecke war leider kein Intervalltraining drin. Zum Abschluss noch ein […]