2016 war ein tolles und aufregendes Jahr für mich. Durch verschiedene Umstände war ich zwischendurch nicht so sportlich, wie ich es gerne gehabt hätte aber es waren schöne Umstände. (Ob Umzugsstress wirklich schön ist, lasse ich mal dahingestellt aber das Ergebnis ist ein sehr schönes :-)) Im aktuellen Jahr komme ich auf folgende Leistungen: Laufen: […]
Nur noch 55 Tage bis zum Hannover Marathon. Ich war noch nie zuvor einen Halbmarathon gelaufen und dann laufe ich gleich zwei in 7 Tagen. Am 30.01 war das Ziel 19 km, ich war aber so motiviert, dass ich auf 21,1 erweiterte. Ab Kilometer 18 war es ein Kampf gegen meinen Schweinehund. Er schrie ich solle aufhören. […]
Die erste Woche im Jahr 2016 ist fast vorüber und ich war schon fleißig. Angefangen am Montag mit einem ganzkörper Krafttraining. Zu den Übungen gehören Bankdrücken, Langhantelrudern, Kreuzheben, Schulterdrücken, Kniebeugen und Klimmzüge. Freitags wird dies wiederholt. Mittwoch war ein lockerer Lauf dran, auf der vereisten Strecke war leider kein Intervalltraining drin. Zum Abschluss noch ein […]